menu close menu

Zaharul-”Inamicul numarul 1 al sanatatii”

Cu totii stim ca,pentru a avea  un trup de invidiat trebuie sa ne focusam si pe aportul de calorii.Revolutia industriala a adus unele beneficii omenirii dar si multi factori nocivi pentru sanatate.Din pacate traim intr-un secol al vitezei,al globalizarii unde totul este bazat pe consum.Din fericire organismul are o mare capacitate de adaptare dar si asa uneori pot sa apara dezechilibre.Inca de la facere omul a fost inzestrat cu papile gustative care pot distinge gustul:acru,sarat,dulce,iute,amar si astringent.Cu o majoritate covarsitoare populatia globului are o afinitate deosebita spre alimentele dulci.In era Paleolitica spre exemplu consumul de hrana era format in mare parte din vanat, fructe si legume salbatice.Pana si lactatele lipseau din alimentatie.Odata cu evolutia omul a atins numeroase progrese reusind sa”domesticeasca” tot felul de fructe si legume diversificand astfel hrana de zi cu zi.Totusi socul cel mai mare a fost dupa revolutia industriala.Declicul a avut loc in momentul in care omul a descoperit ca poate sa extraga zaharul din sfecla sau trestia de zahar.Astazi daca citim etichetele multor produse din supermarket realizam ca zaharul este indispensabil el fiind o materie de baza pentru foarte multe produse.Si totusi, trestia si sfecla nu sunt fructe artificiale de ce nu sunt sanatoase pentru om.Pentru a avea un aspect comercial cat mai placut omul a descoperit procesul de rafinare al zaharului,metoda prin care zaharul devine de un alb imaculat cristalizat proces care-l face si mai nociv pentru organism.Organismul uman e programat sa reziste la o anumita cantitate de glucoza zilnic.In momentul in care consumam fructe,cantitatea de zahar este mult mai mica,astfel munca pancreasului este mult mai usoara.Problema este  cand consumam cantitati mari de zahar eventual si fructe bogate in zahar.Fructe:

mai sarace in zahar ar fi: zmeura,mure,afine,lamai

moderat de dulci:pepene galbe si rosu,capsuni,mere,caise piersici

dulci:portocale,prune,ananas,pere

foarte dulci:cirese,fructe uscate,smochine,mango struguri.

Cum omul modern nu se rezuma in a consuma doar fructe si legume automat organismul incepe sa traga semnale de alarma,urmand ca ulterior sa apara boli cronice precum diabetul,boli cardiovasculare,digestive sau chiar diferite forme de cancer.Studii clinice au demonstrat ca zaharul poate fi  forma ideala de hrana pentru celulele canceroase.

In consecinta un consum optim de fructe si legume,un stil de viata sanatos cu multa miscare ne poate feri de multe probleme grave dar ne poate ajuta sa avem o silueta de invidiat fara strop de celulita

02-04-14 | Comments Off comments | in Sanatate

Comments are closed.

Si pentru barbati!

Ideal pentru grasimea de pe abdomen,aripioare,coapse

Ideal Pentru Tinerele Mamici!

Va scapa de grasime si celulita !!! Elimina toxinele si stresul Intinereste pielea si o tonifica

Contacteaza-ne

Email: lipomasaj@yahoo.com  Telefon: 0762.268.239